„Vitamíny – minerály“. Zní to pro naše uši tak obyčejně a běžně, že se nad těmito dvěma slovy ani nepozastavíme. A přeci je pořád mezi námi dost těch, kteří trpí nedostatkem látek, které jsou pro naše tělo životně, doslova existenčně, nutné. Že to není možné? Bohužel výzkumy po celém světě hovoří o pravém opaku. Ale dost strašení. Přinášíme přehled, který vám má napomoci s orientací v této oblasti.

Kladky zadních měničů převodů patří mezi díly, které vyžadují pravidelnou údržbu nebo výměnu při opotřebení. O těchto dílech podléhajících opotřebení musíme říci, že neslouží pouze k zajištění transportu řetězu. Existují také dost podstatné rozdíly mezi horní a dolní kladkou. Tak nejen o těchto věcech je následující článek.

Snad každý rozumný člověk ví, že přilba prostě k jízdě na kole (a nejen na kole) patří. Vyznat se ale v nabídce, která je na trhu, není jednoduché a zkratky a výrazy znějící jak indiánský jazyk toho také moc neříkají. Pojďmě se tedy podívat jak to s těmi přilbami vlastně je.

Vydává váš přesmykač při přejezdu jakékoli nerovnosti neuvěřitelné zvuky? Nevíte co s tím? Chcete už koupit jiný, protože se to nedá vydržet? Zkuste si přečíst následující článek, kde autor popisuje, jak takovým kouskům lehce přední měnič odnaučit.

"7005 to je nejlepší dural." "Nekecej 6063TL3 je lepší." "To vůbec existuje?" "No jasne, to je Americkej dural." "To kámoš má rám ze Scandia." "Hm, to musí bejt dobrý co?" "To je uplně jinší svezení než na hliníkovým rámu."

Po zimním provozu (a nejen po něm) je vhodné vhodné rozebrat, vyčistit, namazat a znovu složit spousty dílů na kole a přehazovačka mezi ně určitě patří.

Mnozí už teď přemýšlí jak stráví léto a volba často padne na dovolenou na kole. Pokusím se stručně setřídit poznatky a zkušenosti, které jsem nashromáždil na svých cestách a navíc přidám odkazy na stránky, které byste si určitě neměli nechat ujít.

Pro někoho noční můra a pro někoho součást biku, o kterou se není třeba starat a při posezónní kontrole jen konstatuje, že vazelína uvnitř je netknutá a že není co seřizovat. Pojďme se tedy podívat, jak to vevnitř vypadá a na co si dát při seřizování pozor.

"Já ráno dám si rád, pár sklenic mléka,........." vzpomínáte:-)? "Ó, já bych mléko pil a pak si žil....."No jasně, to přeci zpíval Kája Gott ódu na kravský mok partě horníků ve filmu "Parta Hic". Jó, kde jsou ty časy..... Od té doby se hodně změnilo, a to včetně názorů na tuto tolik milovanou, a zároveň zatracovanou bílou tekutinu. Po živé diskusi na toto téma v článku "Palivo pro výkon, aneb co jíst před, při a po", jsme se rozhodli se mu věnovat trochu podrobněji a přiblížit vám výsledky posledních výzkumů a objevů.

Na základě dotazů, ohledně glykemického indexu (GI), vám přináším několik základních informací na toto téma a tabulku s vybranými potravinami a jejich hodnotami GI.