| Re: ? |
Sváťa F. - autor, 03.02.2004 18:14:00 |
| Ahoj Jendo,
MCT tuky – triglyceridy se středně dlouhým řetězcem. Narozdíl od normálních tuků mají podstatně jednodušší strukturu. Proto mohou být v lidském organismu využívány přímo a rychle jako zdroj energie, podobně jako glukóza, aniž by se ukládaly do tukových zásob. Také zvyšují thermogenezi, což je zvýšení teploty a tím celkový metabolismus. Proto se často používá při dietách. Používá se cca 30 min před tréninkem v dávce 10-30g dle potřeby. Doporučuji pomalé zvyšování dávek.
Co se Kofeinu týče, je pravdou, že jde o určitý druh dopingu. Patří mezi měkké drogy a je bezesporu nejrozšířenější. Najdeme ho čaji, kávě, čokoládě, kakau a hlavně v guaraně.
Sportovci jej používají ke zlepšení výkonu. Pro a proti, včetně účinnosti, je téma na celý článek. Slibuji, že ho dám dohromady a v nejbližší době uveřejníme. Do roku 2003 zařadil Mezinárodní olympijský výbor kofein na seznam zakázaných látek. Za
přijatelnou hladinu jeho výskytu v moči se považovalo množství do 12 mg/l. Hodnoty
vyšší než 1000 mg kofeinu (asi 8 šálků kávy) se posuzovalo jako překročení limitu. Výkonný výbor Světové antidopingové agentury (WADA) na svém dvoudenním zasedání v Montrealu schválil nový celosvětový seznam nepovolených látek. Z listiny, která bude platit od 1. ledna 2004, tak například vyplývá, že pseudoefedrin a kofein už nejsou mezi zakázanými látkami, mezi které naopak stále patří kouření marihuany a nově třeba modafinil.
Pokud budete mít ještě nějaké dotazy na toto téma, bez váhání mě kontaktujte. Budu rád i za náměty pro zpracování v této problematice, jenž by Vás zajímali:-)
|
 Odpověz na tento názor
|
|
|
| Aktuální recenze |  |
| Reelight SL100 Flash |
 |
S nástupem zimy a krátícími se dny jsem přemýšlel nad lepším osvětlením svého kola. Dilema nabíjení akumulátoru, anebo výměny baterií, jsem nakonec vyřešil úplně jinak, indukčními blikačkami Reelight SL100 Flash.
|
 všechny recenze |
| Stáhněte si z Bajku | |
| BAZAR aktuálně | |
10.04.2024 - poptávka
|
10.04.2024 - poptávka
|
10.03.2024 - poptávka
|
10.03.2024 - poptávka
|
04.02.2024 - poptávka
|
04.02.2024 - poptávka
|
26.12.2023 - poptávka
|
16.11.2023 - poptávka
|
16.11.2023 - poptávka
|
12.10.2023 - poptávka
|
|
